SchmerzAusweg
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6 Wochen Begleitung um deine wiederkehrenden Schmerzen nachhaltig zu verändern
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die nicht nur verstehen wollen, warum ihre Beschwerden immer wieder auftreten – sondern bereit sind, an ihrer Situation langfristig etwas zu verändern.
Viele Beschwerden bleiben bestehen, nicht weil etwas „übersehen“ wurde, sondern weil sich Muster über längere Zeit aufgebaut haben.
Diese lassen sich nicht in einer einzelnen Sitzung verändern – sondern benötigen Zeit, Klarheit und gezielte Umsetzung im Alltag.
Im Verlauf der Begleitung geht es darum:
- konkrete Veränderungen im Alltag umzusetzen
- Zusammenhänge klar zu erkennen
- den eigenen Körper besser zu verstehen
- den Kreislauf aus wiederkehrenden Beschwerden zu durchbrechen
Ablauf der 6 Wochen – dein Ausweg aus dem Schmerzkreislauf:
Woche 1: Fundament – Schmerz neu verstehen
Woche 2: Emotion sichtbar machen mit körperbasierter Herzarbeit
Woche 3: Selbstwirksamkeit erlernen
Woche 4: Trigger und Schmerzzyklen erkennen
Woche 5: Regulation und neue Realität aufbauen
Woche 6: Integration und Umsetzungsstrategie
Für wen ist diese Begleitung sinnvoll?
✔ wenn du bereit bist, genauer hinzuschauen
✔ wenn du nicht nur kurzfristige Lösungen suchst
✔ wenn du aktiv etwas verändern möchtest
✔ wenn du deine Selbstwirksamkeit zurück möchtest
❌ wenn du nur schnelle Symptomlinderung willst
❌ wenn du keine Zeit für Umsetzung hast
❌ wenn du nicht bereit bist Tief zu schauen
Dein Einstieg
Dein Einstieg in die Begleitung erfolgt über die kostenlose Schmerz-Kurzanalyse.
So wird sichergestellt, dass ich deine Situation klar verstehe und die nächsten Schritte gezielt aufgebaut werden.